Resep Masakan

Banyak orang yang belum tahu, ternyata air kelama muda memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini tak lepas dari banyaknya kandungan nutrisi pada air kelapa muda yang secara tak langsung akan menyehatkan badan setelah kita meminumnya. Menurut playon.co.id , air kelapa muda memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti karbohidrat, lemak, proteniun, hingga zink. Untuk lebih jelasnya silahkan simak di bawah ini. Energi : 79 kJ (19 kcal) Karbohidrat : 3.71 g Lemak : 0.2 g Protein : 0.72 g Air : 94.99 g Tiamina (Vit. B1) : 0.03 mg (2%) Riboflavin (Vit. B2) : 0.057 mg (4%) Niasin (Vit. B3) : 0.08 mg (1%) Asam Pantotenat (B5) : 0.043 mg (1%) Vitamin B6 : 0.032 mg (2%) Folat (Vit. B9) : 3 µg (1%) Vitamin C : 2.4 mg (4%) Kalsium : 24 mg (2%) Besi : 0.29 mg (2%) Magnesium : 25 mg (7%) Fosfor : 20 mg (3%) Kalium : 250 mg (5%) Zink : 0.1 mg (1%) Setelah mengetahui beragam nutrisi yang terkandung pada air kelapa muda, maka tak ada salahnya kita mengkonsumsi air tersebut secar